1 стадия - Деревья. Стоим с закрытыми глазами, покачиваемся произвольно. Тело расслабленно, ощущаем свои \"корни\", \"ствол\", \"Ветви\", наполняемся силой природы.
2 стадия - Наполнение -тишина: ложимся на спину, глаза закрыты, ноги согнуты в коленях, разведены в сторону, при этом стопы соприкасаются -звук: начинаем раскачивать колени как лодочку вправо-влево, словно между наших ног образовалась чаша, полная энергии Земли -тишина: мысленно посылаем пространству свои вопросы, просьбы, молимся. -звук: смыкаем ладони, кладем из на \"третий глаз\" и раскачиваем вправо-влево. Высвобождаем свой разум, позволяя находить ответы внутри -тишина: ладони все еще вместе, но поднимаем над макушкой, посылаем энергию в космос, наполняя 7 чакру. Можно с открытыми глазами
3 стадия - Празднование сначала ходим \"восьмеркой\", подняв руки, затем начинаем танцевать. Это праздник, единение с природой, радость жизни!!! в конце музыки снова поднимаем руки к небу, благодарим Природу за нашу жизнь.